Il m'arrive parfois en allant trop vite de mettre le mauvais identifiant et mot de passe pour me connecter à mon WordPress. Le plugin de contrôle est assez sévère et bloque l'IP durant 60 heures. Il est nécessaire de passer par phpmyadmin et de faire une requête SQL pour se débloquer. À adapter selon le nom de la base.

UPDATE wp_options SET option_value = '' WHERE option_name = 'limit_login_lockouts' LIMIT 1;